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24 julio 2012

228 - Ahora tocan pies.

Ya hemos hablado de las manos, y las hemos visto hacer cosas impresionantes. Ahora le toca el turno a los pies. Esas pobres extremidades metidas en armazones, más o menos cómodos, de más o menos productos naturales, que nos sostienen desde el primer año de vida hasta casi la muerte.

Desde pequeña ejercía en mí una extraña admiración que los pies, más bien los dedos de los pies, fueran tan distintos dependiendo de las personas. Me resultaba fascinante ver los pies y comprobar que los zapatos que los encorsetan definen la personalidad del que los lleva como lo hace su peinado o su vestido.

Pero si algo me llamaba poderosamente la atención era la disposición de los dedos de los pies, por eso he decidido hacer esta especie de artículo.

AQUÍ OS PRESENTO LAS DIFERENTES CLASES DE PIE.



Cuando compramos calzado, debemos tener en cuenta que hay distintos tipos morfológicos de pie, y que de acuerdo para cada pié debemos usar distinto tipo de calzado.

¿Cuáles son esas morfologías? Se habla de que hay tres tipos de pie: el pie griego, el pie polinesio o cuadrado y el pie egipcio. Es por esto que te recomiendo prestas mucha atención a la descripción de cada tipo que te daremos a continuación, para descubrir cuál es el acorde a tu pie y así poder elegir el calzado ideal para ellos.

El pie griego: es esa forma de pie que observamos en las estatuas griegas de la época clásica y justamente esta es la razón por la que llevan ese nombre. Se trata de un pie donde el segundo dedo es el más largo, le sigue el dedo gordo que mide lo mismo que el tercer dedo. El cuarto y el quinto dedo, son más pequeños. Para estos tipos de pie, deben utilizarse zapatos que distribuyan las cargas mejor sobre la parte delantera del pie.

• El pie polinesio o cuadrado: es el que se observa en los cuadros de Gauguin. Es decir, esos pies donde los dedos son casi todos del mismo largo y están a la misma altura. (A este pie también se le llama romano).

• El pie egipcio: es el pie presente en las estatuas de los faraones, es aquel que tiene el dedo gordo más largo y los otros dedos, le continúan por tamaño en orden decrecientes. Este tipo de pie, suele sobrecargarse más con el calzado y por ello se predispone a tener juanetes (hallux valgus) y a la artrosis metatarsofalángicas (hallux rígidus). Recuerda que si el calzado no es el adecuado para tu tipo de pie, puedes comenzar a sufrir ciertos dolores asociados. Por ejemplo sufrir de dedo martillo, tener callosidades en el dorso de los dedos, hinchazón de pies, entre otras.

Usar un calzado inadecuado tiene varias consecuencias. Hay un refrán que dice: “cuando es moda, no incomoda”. El problema es que a veces de los refranes a la realidad hay cierta diferencia y lo cierto es que cuando incomoda, aunque sea moda, lastima. Un mal calzado puede tener varias consecuencias graves: juanetes, deformidades en los dedos, callos, ojos de gallo y dolores de rodilla, entre muchos más.

Nuestros pies son fundamentales: nos transportan,  soportan nuestro peso… y sin embargo los olvidamos. Son una de las partes de nuestro cuerpo a las que menor atención les prestamos. Los embutimos en calzado con excesivo tacón, hormas demasiado estrechas o puntas afiladas.

Somos muy poco conscientes del importante papel que juegan nuestros pies en nuestra salud y bienestar. Ellos tienen la función de proporcionarle apoyo a nuestro organismo, pero también tienen la función de contribuir a movernos y detenernos, realizar acciones rítmicas, de propulsión, absorción de choques y mantener el equilibrio. Son, un órgano muy especializado que debemos por tanto cuidar y mimar. Y les aseguro, que si fueran pies sabrían que un calzado inadecuado no es ningún mimo.

Un calzado inadecuado tiene muchas consecuencias. La combinación de tacones altos y calzados puntiagudos es una definitiva agresión a los pies, que puede causar malestares sumamente molestos y dolorosos en nuestras extremidades inferiores.

Algunas de las patologías que pueden sufrir nuestros pies son las siguientes:

•  Juanetes o hallux valgus

•  Metatarsalgias o dolores en la planta del pie y en el antepié

•  Deformidades de los dedos: dedos en garra y en martillo

•  Callosidades en el dorso de los dedos originados por el roce y la presión, o callosidades entre los dedos, conocidos como ojo de gallo.

•  Sesamoiditis: inflamación de los huesos sesamoideos, pequeños huesecillos redondos situados debajo de la cabeza del primer metatarsiano.

•  Inflamaciones del tendón de Aquiles por roce y por acortamiento del tendón, dolores a nivel de gemelos, e incluso dolores en rodillas provocados por la sobrecarga a la que se ven sometidas.

•  La circulación venosa se deteriora, el bombeo de sangre no es adecuado y aparece hinchazón de pies, edemas y pequeñas varículas.

Algunas personas deben tener gran cuidado con este tipo de patologías, ya que tienen alto riesgo si les aparece alguna de estas lesiones.  Los diabéticos, por ejemplo, con problemas circulatorios, o las personas con arteriosclerosis en las extremidades inferiores, pueden tener graves problemas si no se cuidan.

En resumen:
Los pies nos transportan de un lugar a otro y soportan nuestro peso durante gran parte del día, a menudo embutidos en calzado con excesivo tacón, hormas demasiado estrechas o puntas afiladas que a la larga pueden provocar lesiones irreparables. Y aún así, los pies son una de las partes de nuestro cuerpo a las que menos atención prestamos, poco conscientes del papel que juegan en nuestra salud y bienestar. Su función consiste en proporcionar un apoyo a nuestro organismo, pero también los utilizamos para movernos y detenernos, para realizar acciones rítmicas , de propulsión y absorción de choques y para mantener el equilibrio. Son, por tanto, un órgano muy especializado que hay que cuidar y mimar. Y un calzado adecuado es el primer paso para no sufrir con ellos.

22 julio 2012

227 - DESMEMORIADOS???

En esta maravillosa página podemos entrenar nuestra memoria. Yo ya la voy perdiendo poco a poco, y vosotros?


Pincha en la imagen.

18 julio 2012

225 - Hay manitas, manos y esto.

Desde los tiempos más antiguos las manos han tenido un significado especial para el hombre, un gran poder. Con ellas amamos, herimos, sanamos, comemos, limpiamos, escribimos, hacemos, peinamos, dibujamos, diseñamos, pintamos, cocinamos, rompemos, gesticulamos, usamos, damos confianza, saludamos, palpamos, sujetamos... Con ellas sentimos el mundo físico que nos rodea y lo manipulamos de tal modo que podemos dar vida y muerte. Pero las manos también divierten, juegan, amenizan, hacen magia, dan esperanza a los niños pequeños, son el mejor agarradero del amor.


Ahora vamos a ver una presentación de manos un poco especial, espero que os guste.

16 julio 2012

224 - FALSO GARCÍA MÁRQUEZ

Esta carta distribuída por todos los rincones conocidos e ignotos de internet se afirma es de la autoría de Gabriel García Márquez (GABO para los amigos), pero él mismo ha reconocido hace tiempo, que ni la escribió, ni la escribiría nunca porque es de una calidad ínfima, vamos que el pobre se siente humillado y vejado por achacarle la carta de marras.

No quiero juzgar la calidad de la misiva, pues ni soy crítica de literatura, ni lo quiero ser, pero a mí me resultaría indignante que apoyándose en mi nombre y mi popularidad, por no decir mi premio Nobel, lo utilizara para difundir un texto.

Internet es lo que tiene, como el furbol, que es asin.

Juzgad por vosotros mismos!!!!

Ah!! y que conste que goza de una salud de hierro.

14 julio 2012

223 - ¿Caligramas? ¿Y qué es que es?

Un caligrama es una poesía visual, un juego lingüístico de principios del siglo XX. Consiste en realizar un dibujo con un texto, palabras, poesía o frase que aluden a dicha imagen.

Si lo pensamos bien, es un juego muy creativo, pero poco usado, por desgracia.

La lengua escrita es un mercado cada vez más limitado a especialistas o expertos (lengua escrita, que no escritos como este o 50.000 que hay por ahí pululando). La lengua escrita requiere un refinamiento totalmente obsoleto en una sociedad con movimiento continuo, con necesidades perentorias, con pocas paradas para disfrutar de las cualidades de las cosas, con prisas para hacer, tener, gastar, consumir, derrochar, tirar y volver a empezar.

No digo que no escribamos, y creo que cada vez más y más gente lo hace, pero sí distingo entre lo que es comunicación verbal escrita y lengua escrita, hay una diferencia abismal. Si creéis que nuestra jerga en los msm, el wassup, los blogs, los comentarios a entradas o artículos y otras 20 formas de escritura es lengua escrita, estáis muy equivocados, es pura comunicación verbal pero en forma de escritura, ni más ni menos.

La lengua escrita requiere un conocimeinto extenso de la gramática, la ortografía, ejem, ejem, el estilo literario, las figuras literarias y las dobles, triples o cuádriples intenciones del escritor. De este tipo de lengua salen poesías, novelas con enjundia y artículos muy elaborados. Y eso no está al alcance de todo el mundo.

La lengua escrita en las relaciones interpersonales es algo pasado de moda, ¿quién escribe cartas a pluma o bolígrafo a sus familiares o amigos? Pocos, pocos, muy pocos. Es más fácil coger el móvil y hablar, es más fácil mandar mensajitos, es más fácil mandar emails, es más fácil comentar en facebook, es más fácil... y más rápido, desde luego.

Es una pena que en nuestros días no se perciba la lengua escrita como un bien que debemos conservanr, un bien que, desde que se inventó el habla allá por las edades prehistóricas, ha explicitado nuestros sentimientos, nuestras apreciaciones y nuestra experiencia del entorno.

Los caligramas son juegos creativos, delicados, bellos, visuales y tangibles. Si Apollinarie levantara la cabeza...

(si quieres ver bellos caligramas pincha en la imagen)

Si lo que quieres es hacerlo tú mismo, pincha en este enlace AQUÍ, seguro que te quedan magníficos.

12 julio 2012

222 - Ave nocturna

Soy ave nocturna y no lo puedo evitar. En este mundo hay dos tipos de gente: la diurna y la nocturna (según mi apreciación personal, claro).

Las personas diurnas suelen ser: ordenadas, activas, eficaces, controladas, trabajadoras y muy eficientes. Son personas madrugadoras, que se despiertan y no pueden estar en la cama ni un minuto más. Se levantan y comienzan el día con pulcritud y orden, con eficiencia y control, sabiendo en todo momento lo que tienen que hacer. Se acuestan pronto, porque al día siguiente hay que madrugar. En las vacaciones hacen más o menos el mismo horario y les gusta tener todo bajo control, sin dejar nada a la improvisación. Hacen lo que tienen que hacer y punto. Se adaptan muy bien a la sociedad.

Las personas nocturnas suelen ser: desordenadas, caóticas, activas, descontroladas, trabajadoras pero con matices específicos y eficientes en las cosas que ellos creen que deben serlo. Trasnochan con una facilidad pasmosa y permanecen en la cama, remoloneando lo más posible para degustar esos momentos especiales de "me tengo que levantar, pero estoy en la gloria". Se acuestan tarde, no tienen remedio. En las vacaciones son capaces de cambiar el horario en 2 días contados, mientras que tardan en volver a coger el horario laboral un par de semanas. Les gusta tener las cosas controladas relativamente, porque en la improvisación hay más adrenalina. Tienen un plan diseñado que nunca llevan a cabo en su totalidad, por lo que podemos decir que son dispersas. Son extremadamente activas y todo les interesa. Su adaptación a la sociedad es superficial, porque están más a gusto en su propio medio. Su ventaja: poder ver estas maravillas:


08 julio 2012

220 - Ampliando horizontes - Guadalajara

Guadalajara es una capital practicamente desconocida. La verdad es que no se caracteriza por sus monumentos históricos, pues su historia está plagada de sucesos trágicos, como el bombardeo en la guerra civil de 1936, que dejaron su huella, bueno, más bien dejaron agujeros, solares yermos, edificios destruidos y ruinas.
Guadalajara siempre ha sido un anexo madrileño por el que los años han pasado despacio y a veces sin control. Su plan urbanístico data de hace unos pocos años (menos de 10) y su baja autoestima como capital de provincia despoblada (110.000 habitantes) e inmensa (12.000 km2)ha hecho de ella una anarquía singular en el panorama de las ciudades españolas. Aquí dejo una presentación con sus sitios más característicos y unos enlaces para ampliar conocimientos.

Ayuntamiento de Guadalajara
Guadalajara

06 julio 2012

219 - Mandalas para el stress

Un amigo/a de otro blog me lo dijo, Surcos. Es un sitio web en donde se puedes crear mandalas.

MANDALA: término de origen sánscrito, que significa diagramas o representaciones simbólicas bastante complejas, utilizadas tanto en el budismo como en el hinduismo. (Wikipedia)

Pincha en la imagen.

02 julio 2012

217 - ÁFRICA un lugar para soñar.

África, uno de los continentes más exóticos y desconocidos para los europeos, excepto para las casas reales, ejem, ejem.
África una despensa maravillosa.
África un lugar para soñar.