833 - NATURALEZA GEÓMETRA 3

 

832 - PERSONAJES DE DIBUJOS HUMANIZADOS

Hay personajes que conquistan nuestro corazón desde que somos pequeños y se convierten en recuerdos muy preciados de nuestra infancia. Muchos de ellos son simpáticos animales, pero ¿cómo lucirían si tuvieran rasgos humanos?

¿Los conocéis? ¿Sabéis sus nombres?

Pues a demostrarlo. Poned en comentarios sus nombres.

dibujos de Genial guru

831 - TEST DE LAS ROSAS

 

Elige una de las 3 rosas y te digo quién es tu pareja ideal.

Si elegiste la opción número 1 (color azul): tu pareja ideal es alguien que te brinda seguridad y estabilidad en todo momento. Es una persona confiable y comprensiva, que valora el compromiso y la lealtad en la relación. Por lo general, buscas a alguien que te apoye en tus momentos difíciles y esté dispuesto a construir una vida en común sobre una base sólida. La conexión con tu pareja ideal se basa en el respeto mutuo, el cuidado y el apoyo incondicional.

Si elegiste la opción número 2 (color rojo): tu candidato ideal es alguien creativo y apasionado por sus intereses. Es una persona que busca constantemente la originalidad en todas las áreas de la vida. Te atrae alguien que comparte tu amor por el arte, la innovación y el pensamiento no convencional. La conexión con tu pareja ideal se basa en el entendimiento mutuo y la apreciación de la creatividad y la individualidad.

Si elegiste la opción número 3 (color rosa): en este caso, al elegir la tercera rosa, la pareja que buscas es alguien que busca constantemente nuevas experiencias y desafíos. Es una persona llena de energía y entusiasmo por la vida, con una gran pasión por explorar el mundo y descubrir lo desconocido.

830 - NO IR AL DENTISTA ES FÁCIL

Lavarse los dientes es una acción diaria de nuestra limpieza personal.

Todas y todos aplicamos un cepillo de dientes, con crema o sin, encima de nuestros dientes y frotamos, más o menos fuerte.

Pero, ¿hay alguna técnica para que el cepillado sea correcto y eliminemos el máximo restos de comida, placa bacteria y sarro?

Pues sí, la hay y aquí os la dejo. Hay que leerla despacito y si es ante el espejo y con el cepillo en los dientes... mejor.

Se llama Técnica de Bass Modificada.

La Técnica de Bass Modificada es el método de cepillado dental más recomendado por dentistas, que perfecciona la técnica Bass original añadiendo movimientos de barrido y rotación para limpiar profundamente el surco gingival (entre encía y diente), colocando el cepillo en 45° y realizando vibraciones suaves seguidas de un arrastre de encía a diente para eliminar eficazmente la placa sin dañar los tejidos.

Pasos de la técnica:

Posición del cepillo: Coloca las cerdas del cepillo suave en un ángulo de 45 grados hacia la línea de las encías, de modo que una parte de las cerdas entre en el surco gingival. 

Movimiento vibratorio: Realiza pequeños movimientos circulares o vibratorios (como "temblar") en el sitio, sin mover el cepillo de lugar, durante unos 10-15 segundos por zona, para desprender la placa. 

Movimiento de barrido: Después de vibrar, haz un movimiento de barrido suave de la encía hacia el borde del diente (de adentro hacia afuera) para eliminar la placa desprendida. 

Repetición: Aplica esta secuencia en todas las caras de los dientes (exterior, interior y masticatoria). 

Superficies masticatorias: Para las superficies de masticación, cepilla en horizontal. 

Puntos clave:

Suavidad: Usa presión leve para no dañar la encía; el sangrado inicial puede ser normal si hay inflamación, pero no debe ser una razón para dejar de cepillarse. 

Dirección: Siempre de la encía hacia el diente para arrastrar la placa. 

Herramientas: Cepillo suave, hilo dental y, opcionalmente, enjuague bucal. 

Esta técnica asegura una limpieza completa en áreas críticas, previniendo enfermedades periodontales y caries. 

*Sacad vuestras propias conclusiones ¿lo estamos haciendo bien?

829 - EDIFICIOS COMBINADOS

ROBIN YAYLA

828 - ACERTIJOS VISUALES

¿Qué es incorrecto en esta imagen?

Encuentra en 13 segundos la niña que es diferente.

Encuentra 3 diferencias en 13 segundos.

¿Sabes la respuesta?

827 - MÚSCULOS EN FORMA EN 5 MINUTOS

Hacer estiramientos sirve para mejorar la flexibilidad y movilidad de músculos y articulaciones, aumentar el flujo sanguíneo, prevenir lesiones, reducir la tensión muscular y el estrés, mejorar la recuperación post-ejercicio y la calidad del sueño.

¿Os parece poco?

Estos son ejercicios sencillos de estiramiento de los músculos que más utilizamos y que nos suelen dar más de un problema.

No alivian nada, no esculpen el cuerpo, no nos adelgazan, pero nos dan la comodidad de sentirse preparado para el día a día, bien seamos juniors, seniors o masters.

******CONSEJOS******

Antes de estirar

Calentamiento: 5-10 minutos de actividad ligera (caminar, trotar suave).

Momento ideal: Después del ejercicio, cuando el músculo está caliente. 

Durante el estiramiento

Suavidad: Estira lentamente, sin movimientos bruscos ni rebotes.

Sensación: Mantén hasta sentir un "ligero tirón", no dolor.

Respiración: Respira profundamente durante el estiramiento.

Duración: Mantén cada estiramiento unos 30 segundos y repite 2-4 veces.