La meditación es una palabra tan conocida en la cultura oriental como occidental, pero...
¿Qué es la meditación?
Según mi experiencia no se me ocurre mejor modo de definirla que: la meditación consiste en liberar la mente de pensamientos para conseguir una paz interior que nos tranquilice física y mentalmente al mismo tiempo que nos ayuda a tomarnos la vida diaria como una serie de elementos continuados de los que disfrutar sin que sean una ginkana de obstáculos.
Hablando en castellano puro y duro, la meditación consiste en NO PENSAR NADA.
Si mi concisa definición no os ha convencido o pensáis que debería ser una definición más formal os dejo un ENLACE a la wiki para ver si os sirve.
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